FOODIE – Ebook de Nutrición y Recetas

FOODIE – Ebook de Nutrición y Recetas

Para aprender a comer saludable sin hacer dietas

En este libro digital vas a encontrar muchísima información para tener una vida y una alimentación saludable; desde como armar tu plato saludable, tips y consejos sobre alimentación, ejemplo de menú semanal, una lista de compras saludable, como las emociones influyen en nuestra alimentación, el porqué hacer dieta no funciona y mucho más.

Además, vas a encontrar 60 recetas saludables de las mas diversas tanto para:

• Desayunos y meriendas.
• Almuerzos y cenas.
• Postres.
• Panes.
• Salsas y dips.
• Jugos y bebidas.

Y un bonus track con planillas para que puedas comenzar, organizarte y evaluar tu progreso.

Encontrarás planillas de:

• Seguimiento de medidas.
• Registro de ingesta de agua.
• 30 días para cambiar hábitos.
• Seguimiento de nuevos hábitos.
• Planificación de la actividad física.
• Registro de ejercicios.
• Metas para la actividad física.
• Lista de compras.
• Recetas nuevas.

El ebook es un archivo que se descargará inmediatamente después de la compra. Tenés un limite de 3 descargas, asi que asegúrate de guardarlo una vez que haya descargado.

Espero que lo disfrutes y te guste tanto como a mi hacerlo.